Vitaliteitstraining
- Home
- Vitaliteitstraining
Vitaliteitsworkshop voor Bedrijven: Meer energie, minder Stress en betere samenwerking
Waarom deze workshop boeken?
In deze interactieve workshop leren medewerkers hoe ze beter kunnen functioneren, zowel fysiek als mentaal, op de werkvloer en daarbuiten. We focussen op het unieke van ieder individu: iedereen heeft een andere aanpak nodig om vitaal en productief te blijven. Deze workshop biedt praktische handvatten om een gezondere en evenwichtigere werk-privébalans te creëren. Het resultaat? Meer energie, minder stress en een plezierigere samenwerking op de werkvloer.
Over Hiko Awareness
De workshop die Hiko aanbiedt, is een unieke combinatie van Westerse denkwijzen en Oosterse wijsheid. Hiko brengt zijn diepgaande ervaring en kennis, opgedaan in meer dan 15 jaar als bewustzijnstrainer in Taiwan, naar de werkvloer. Met een achtergrond in yoga, pranayama (ademtechnieken), meditatie, Chinese meridianen, Tibetaanse boeddhistische wijsheid en tai chi, integreert hij eeuwenoude Oosterse tradities met moderne Westerse methoden. Dit zorgt voor een holistische aanpak waarin deelnemers niet alleen praktische tools krijgen om stress te verminderen en energie op te laden, maar ook diepere inzichten verwerven in het vinden van balans en innerlijke rust. Hierdoor ervaren deelnemers een harmonie tussen lichaam en geest, wat hen helpt beter te functioneren in zowel werk als privéleven.
Interactie Centraal
In deze workshop draait het om interactie. Door middel van oefeningen, discussies en persoonlijke reflectie krijgen deelnemers de kans om direct aan de slag te gaan met wat ze leren. Dit zorgt ervoor dat ze niet alleen een leuke tijd hebben, maar ook praktische vaardigheden en inzichten opdoen die ze direct kunnen toepassen in hun werk en dagelijks leven.
Wat kun je verwachten?
Onze vitaliteitsworkshop is beschikbaar als online of offline training, variërend van 1 tot 16 uur, afhankelijk van jouw behoeften. Geschikt voor groepen van 8 tot 100 deelnemers, in het Engels, Nederlands, of Mandarijn. De workshop is interactief en informeel, waarbij het doel is dat iedereen een leuke en waardevolle ervaring opdoet. Onderaan deze pagina lees je meer over de onderwerpen die we behandelen.
Maak een afspraak
Ontdek een wereld van welzijn en bewustzijn bij Hiko Awareness. Maak nu een afspraak en laat jezelf onderdompelen in een unieke ervaring die gericht is op jouw persoonlijke groei en innerlijke balans.
Praktische informatie
Duur: 1 tot 16 uur
Lestijden: 09:00-17:00
Locatie: Live op locatie of online
Deelnemers: 8-100 personen
Kosten: Afhankelijk grote van groep
Talen: Nederlands/Engels/Mandarin
Neem contact op voor een offerte op maat.
De Vier Elementen van Levensbehoeften
Ontdek hoe je op een eenvoudige manier beter voor jezelf kunt zorgen en een basis kunt leggen voor een gezonde levensstijl.
Houding en Lichaamstaal
Leer hoe je bewust om kunt gaan met je lichaamshouding en lichaamstaal om stress te verminderen en zelfvertrouwen te vergroten.
Ademhaling en Ontspanning
Ontdek hoe je door middel van ademhalingstechnieken je zenuwstelsel kunt kalmeren, je concentratie kunt verhogen en je energieniveau kunt opladen.
Slaap en Rust
Verbeter de kwaliteit van je slaap door te leren over het verband tussen rustmomenten en de gezondheid van je organen.
Voeding: We zijn wat we eten
Leer hoe je de juiste voeding en drank kiest die past bij jouw lichaamstype en leefstijl. Timing is hierbij cruciaal voor optimaal welzijn.
Burn-out Preventie
Krijg inzicht in hoe je een burn-out kunt voorkomen door balans te creëren tussen werk en privé. Leer technieken om beter met stress om te gaan.
Meer Geluk en Vreugde in het Leven
Ontdek hoe je meer vreugde en rust in je leven kunt vinden door een gezondere levensstijl en zelfinzicht.
Persoonlijkheidstypen en Stressbeheer
Leer jezelf beter kennen door te ontdekken wat je persoonlijkheidstype is en hoe je omgaat met stress. Dit helpt je om zowel in stressvolle als gezonde situaties beter te functioneren.
